Wirkungen des Singens
Musik kann berühren und verzaubern -
selber Singen kann daneben für die Seele und für den Körper heilsam sein.
- Singen hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
- Es kann Schmerzen reduzieren, Verspannungen lösen und hat nebenbei Auswirkungen auf
- den Serotonin- und Dopaminhaushalt (stimmungsaufhellend)
- den Noradrenalin-Haushalt (antriebsteigernd)
- den Oxytocin-Haushalt (Gefühl von Liebe und Geborgenheit - das "Kuschelhormon")
- unser Immunsystem (Immunglobulin A)
- Reduktion von Cortisol und Adrenalin (Stress-Reduktion)
- das limbische System (Zentrum der Emotionen)
- die Gedächtnisleistung
- die Atmung (wirkt regulierend, Atmung vertieft sich, Ausatmung verlängert sich)
- die Lungenfunktion
- Anregung des Parasympatikus (Entspannung)
Frank Adam Best
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